co oznacza co do zasady

[...] powoduje uczucie podobne do pieczenia po oparzeniu. Pomaga jednak w rozroście i unaczynieniu mięśni. 13) Zasada Treningu Jakościowego - Stosowanie się do tej zasady oznacza stopniowe redukowanie czasu na odpoczynek pomiędzy seriami, przy tej samej lub wręcz większej liczbie powtórzeń. 14) Zasada Serii ze Zmniejszanym Obciążeniem - [...]

[...] nastroju i podejścia do sprawy Warto czasem zwrócić na to uwagę i wyważyć niektóre aspekty Niemniej jednak to jest rywalizacja z innymi osobami o wyłonienie najlepszego Nie oznacza to że trzeba się katować do upadłego Jednak trzeba znać konsekwencje każdego swojej decyzji I mieć świadomość że jeżeli wrzuciłbyś tam więcej np. tłuszczu to [...]

GRUPA V CYKL II CEL-Redukcja tkanki tłuszczowej ------------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii [...]

[...] rozrost, trzeba spowodować napływ krwi do mięśni. Wykonywanie wielu serii na każdą grupę mięśniową powoduje przepływ krwi przez mięśnie i ich wystarczające napompowanie, oznaczające, że mięsień był właściwie trenowany. 5) Zasada superserii - Jej ideą jest wybranie dwóch ćwiczeń na przeciwstawne sobie grupy mięśniowe (np. unoszenie przedramion [...]

[...] Szybko znalazły również zastosowanie w sztukach walki. CHEE - GUNG jest to sztuka kontrolowania energii i nauka o tym , jak panować nad polem energetycznym organizmu : CHEE oznacza „ oddech ” , „ powietrze ” , ale także „ energię ” Wskazuje to , jak ważną rolę odgrywa oddychanie w [...]

[...] doświadczenia, będziecie w stanie instynktownie określić, w jaki sposób ćwiczyć, aby uzyskiwać najlepsze rezultaty. Zasada treningu jakościowego Trening jakościowy oznacza, że stopniowo skraca się przerwy odpoczynkowe pomiędzy seriami, próbując nadal wykonywać tę sama co poprzednio lub nawet większa liczbę powtórzeń w seriach. Trening [...]

[...] Fizycznie, MUSI nabrać masy (mięśni) bo teraz wygląda jak szkielet, tłuszczu brak ale i mięśni też. Ja doskonale wiem o ludziach ważących mało w podnoszących dużo, nie oznacza to jednak, że nie siła nie zależy od masy i odwrotnie. Owszem, można nieźle namieszać w proporcjach, ale prawa fizyki mają swoje granice Trenowalem z ciezarowcami - [...]

[...] podczas każdego treningu. Dzięki temu glikogen spalany będzie w obrębie przemian kwasu mlekowego, glukoza natomiast, glikogen i tłuszcze - w reakcjach tlenowych - a to oznacza szybki wzrost masy mięśniowej. Trenując w ten sposób, postępować będziesz w pewnym sensie wbrew prawom natury, gdyż kolejna seria ćwiczeń podejmowana będzie, zanim [...]

[...] się tego, kto sprawi, że jego przeciwnik dotknie plecami, kolanem lub łokciem podłoża. W wersji wewnętrznej każde dotknięcie ziemi jakąkolwiek inną częścią ciała niż stopy oznacza przegraną. Obie wersje charakteryzują się różnymi rzutami, obaleniami i chwytami. W stylu wewnętrznym nie pozwala się na chwytanie rękami nóg przeciwnika, podczas gdy [...]

[...] rezultaty -Kulturysta musi planowac mikrocykle z wyprzedzeniem w ramach periodyzacji mezo i makrocyklicznej Jesli liczba powtorzen drastycznie spada z treningu na trening - oznacza to ze albo popelnilem za duza szarze lub poprostu organizm tak sie zaadoptowal do danej formy programowej ze progres bedzie minimalny i program nalezy zmienic. [...]

[...] nie stosuja w HSS rampy otwartej . Jesli przyjmujesz zalozenie ze robisz 5 serii i nic wiecej, nic mniej - ciezar od ktorego zaczynasz musi wynosci 60% max. Slowo musi oznacza najwiekszy zysk. d) For the superset exercises keep the total reps at 12 or under (6 reps 6 reps, 4 reps 8 reps, etc.) Tu jest ujednolicenie. Cokolwiek robisz w [...]

[...] fizyki to beblenia. "A pompki to możesz robić nawet na nosie. Większej korzyści w SW od tego nie odniesiesz." Siła mięśni przynosi korzyści w SW, siła mięśni nie oznacza bycie napompowanym. "Jak zwykle bicie piany z zakompleksionym trollem" Cynik tak właśnie wygląda rozmowa z Tobą. "Albo wciąż jaraj się swymi teoriami [...]

[...] techniki, jak dana technika JKD stosuje prawa Newtona, a jak analogiczna technika z innego stylu tego nie robi - "Siła mięśni przynosi korzyści w SW, siła mięśni nie oznacza bycie napompowanym" Zwłaszcza siła paców - "Ludzie z JKD w USA zaczynaja startowac w MMA i wygrywają. Takze jak widac ma szanse." Statystyki poproszę. [...]

[...] azotowy. Oczywiście pod warunkiem zabezpieczenia potrzeb energetycznych z źródeł pochodzących z T lub Ww. Aby budować mięśnie bilans azotowy winien być dodatni. Co nie oznacza,że im jest on wyższy, tym więcej mięśni zbudujemy. Każdy z nas posiada fizjologiczne ograniczenia odnośnie "odkładania" azotu w organizmie. Jak stworzyć optymalne [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=tVVGZEFQusM ( Bruce to ten z prawej- prawej ogladającego) rok 1967- JKD było wtedy w tzw. "wczesnej fazie rozwoju" co nie oznacza ze w pozniejszej Bruce dokładał techniki itd. Jak wynika z Jego slow nie byl zwolennikiem takich zabiegow. ;) "Czy JKD rzeczywiście wykorzystuje w NAJLEPSZY z [...]

[...] 17rok życia i posiadają: • Kartę zgłoszenia z oświadczeniem o stanie zdrowia i brakiem przeciwwskazań do uprawiania sportów siłowych. Zgłoszenie się przez zawodnika oznacza akceptację regulaminu zawodów i jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań do udziału w w/w zawodach. (Osoby niepełnoletnie powinny mieć ze sobą pisemną zgodę [...]

[...] Skoki głębokie 2x15 - - - 2x10 - Podskoki 500 400 600 400 300 300 Skoki boczne - 2x15 - 2x15 - 2x15 * ** Zapis np. 2x30 oznacza dwie serie po 30 powtórzeń, zanim zaczniesz drugą serię, musisz skończyć pierwszą, czyli wykonać 30 powtórzeń. Po skończeniu 2 serii możesz przejść dopiero do [...]

[...] że "do każdego fizycznej aktywności/ procesu istnieje jak najlepszy sposób/metoda wykonania." ;) Co więcje napisał :" Wiele osób błędnie zakłada że brak formy oznacza brak jakiejkolwiek struktury." Tu chodziło mi mniej więcej o to: 'Mówił o jak najskuteczniejszym sposobie używania własnego ciała jako że człowiek ma 2 nogi i 2 [...]

[...] teraz nie udowodniles swojej teorii? Bo filmiki z youtube'a ktore wkleiles nie sa do siebie podobne. Czy mozesz odp na moje pytanie? To ze Ty nie rozumiesz o czym mowie nie oznacza ze innym sie nie podoba np. Kong La De, Jetlit, Dude, im podoba sie to co napisalem. ;) Moze dlatego ze nie maja sklonnosci budowania "wlasnych" teori na [...]

[...] na wielkiego mistrza i tyle. Ty wkleisz definicję słownikową, ale tak samo dupa wg słownika to dziura w drzewie chociaż potocznie wiadomo co" " Hmmm nie oznacza dziury w drzewie. :P To jeden a 2 Inosanto nie uzywa nazwy GURU. ;) Brak rozeznania w terminologii, ale to juz ludzie z Jeet Kuen powinni wiedziec, poniewaz to oni [...]